イヤンなったー。

昨日はダンナが帰ってきてメニュー書けなかった。
ただのつぶやきになってしまった

昨日の夕飯
☆牛ステーキ100g
☆ハンバーグ
☆ナムル（もやし、きゅうり）
☆クリームチーズのオイル漬け
☆焼きナス

寝る前にラード湯

なんか増えそー

と思って寝た

7月8日計測
64.4キロ（+0.1キロ）40.3%（−0.1%）

朝食
☆グリルチキン100g
☆味噌汁（なめこ、油揚げ）
☆タルタルソース（ゆで卵とマヨを和えただけ）
☆ココナッツオイル、生クリーム入り紅茶

生理前だからねー←なんの言い訳だ