どーもー 今日の昼食は糖質をとったので書きたくなかったけど、隠さないって決めたから書く！ 昼食 ☆あさりの炊き込みごはん（茶碗半分） ☆お好み焼（4分の1） ☆カプレーゼ ☆牛ステーキ50g ☆プロセスチーズ1個 ☆カマンベールチーズ1個 ☆ゆで卵1個他所で食べ…

昨日はダンナが帰ってきてメニュー書けなかった。 ただのつぶやきになってしまった昨日の夕飯 ☆牛ステーキ100g ☆ハンバーグ ☆ナムル（もやし、きゅうり） ☆クリームチーズのオイル漬け ☆焼きナス寝る前にラード湯 なんか増えそー と思って寝た 7月8日計測 64…